Arrêter de fumer



  • Le topic pour tous ceux qui ont décidé d’arrêter de fumer, vos trucs et astuces, vos témoignages…



  • Moi, dans deux heures, ça fera une semaine que j’ai arrêté de fumer, je suis sous patch et inhalateur. J’ai un peu plus de souffle qu’avant, et je supporte plus du tout l’odeur de la clope.



  • @ratonhnhakéton

    Du coup t’as des tactiques pour ceux qui rament?



  • Je sais plus si j’en suis à 5 ou 6 ans, mais idem sans rien mais douloureusement. Pour rien au monde je ne regrette cette souffrance aujourd’hui. Ne serait ce que financièrement c’est une bouffée d’air incroyable



  • Ben, le motif financier est determinant dans mon choix d’arrêter la clope. C’est devenu plus cher que du shit (pour moi c’est une economie de 12 euros par jour, vu que je fumais une trentaine de cigarettes par jour)



  • @maléfique

    Pareil que pour Anar, t’as fais comment exactement?



  • @maléfique a dit dans Arrêter de fumer :

    Je sais plus si j’en suis à 5 ou 6 ans, mais idem sans rien mais douloureusement. Pour rien au monde je ne regrette cette souffrance aujourd’hui. Ne serait ce que financièrement c’est une bouffée d’air incroyable

    On a arrêté en 2012, à quelques mois d’intervalle - donc 6 ans :fume:

    Perso, quand j’ai décidé d’arrêter, j’ai fini mon paquet de cloques, et ce fut tout, mes amis. J’ai très peu éprouvé le manque, mais j’ai pris genre 20kg dans l’année, par contre !
    Aujourd’hui, ça ne me manque pas - par contre, des fois je rêve que je fume une fin de clope à une fête, et que le lendemain j’enchaîne trois paquets… :horreurmalheur:



  • @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    par contre, des fois je rêve que je fume une fin de clope à une fête, et que le lendemain j’enchaîne trois paquets… :horreurmalheur:

    Moi j’ai ce genre de rêve pour le shit.



  • @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    mais j’ai pris genre 20kg dans l’année, par contre !

    Ouais c’est un peu ma hantise, ça



  • @stabban a dit dans Arrêter de fumer :

    @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    mais j’ai pris genre 20kg dans l’année, par contre !

    Ouais c’est un peu ma hantise, ça

    A noter que j’avais déjà des troubles alimentaires à la base, ce qui n’a pas aidé, évidemment. Il faut compenser par du sport, il n’y a que ça…



  • @ratonhnhakéton a dit dans Arrêter de fumer

    J’arrive à cloper quand je veux, sans aucun risque de rechute ou sensation de dépendance. Et ça c’est cool.

    :envy:



  • @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    @stabban a dit dans Arrêter de fumer :

    @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    mais j’ai pris genre 20kg dans l’année, par contre !

    Ouais c’est un peu ma hantise, ça

    A noter que j’avais déjà des troubles alimentaires à la base, ce qui n’a pas aidé, évidemment. Il faut compenser par du sport, il n’y a que ça…

    Moi aussi j’ai des troubles alimentaires, je suis en etat d’obésité modérée, j’ai réussi à perdre pres de 40 kgs, je voudrais pas les reprendre…



  • Surtout ne pas le dire de vive voix quand on a envie car cela accentue l’envie , dès qu’on y pense de suite tourner son esprit ailleurs



  • @stabban Comme je te comprends… Mais du coup, tu as déjà les clefs pour un régime stable et une bonne vie sportive. Un cadre sein, c’est le plus important ! Il faut surtout réussir à ne pas considérer qu’un poids qui ne diminue pas ou qui augmente un peu n’est pas un échec sur le long terme. Juste un détour !



  • J’ai essayé récemment l 'hypnothérapie ça n’a pas vraiment marché 😞 :cryyy:



  • @stabban a dit dans Arrêter de fumer :

    @maléfique

    Pareil que pour Anar, t’as fais comment exactement?

    Ben j’avais chopé la crève, une crève du genre qui t’empêche de fumer et ce jour là j’avais en plus zappé mon paquet de clope à la maison, j’ai taxé 3 clopes dans la journée que je n’ai pas aimé car des trucs infâmes du genre camel light. Le soir je suis rentrée j’ai pas fumé. Le lendemain au boulot j’ai pris ma première pause clope, et en fait, la crève que je venais de me choper, et la vision de cette clope cancérigène m’ont fait vriller, je l’ai écrasée et je me suis dit, je tente.
    La semaine suivante tombait mon salaire, j’ai directement pris la décision d’investir tout mon budget clope dans un truc pour moi, me faire kiffer, et surtout ne plus avoir de sous pour au moins un mois. J’ai fait ça pendant 1 an, tous les mois je me faisais pour 130€ de cadeau. Je me suis même offert mon iPad comme ça.
    Par contre j’ai gardé mon paquet sur moi pendant 6 mois, pour ne pas avoir le stress si vraiment je voulais craquer j’en avais sur moi, ça enlève une angoisse.



  • Puis j’ai verbalisé, j’ai fait chier tout le monde au bureau, j’ai demandé des encouragements partout, du soutien, j’étais une pile électrique



  • @heather-forever a dit dans Arrêter de fumer :

    J’ai essayé récemment l 'hypnothérapie ça n’a pas vraiment marché 😞 :cryyy:

    Tu peux détailler?



  • @maléfique a dit dans Arrêter de fumer :

    Ben j’avais chopé la crève, une crève du genre qui t’empêche de fumer

    Marrant c comme ça que j’ai arrêté la premiere fois, j’avais une bronchite et impossible de fumer une clope, ça faisait trop mal. Du coup, j’ai passé un jour sans clope, je me suis dit pourquoi pas deux jours et ainsi de suite, au jour le jour et au final j’ai arrêté pendant deux ans. Moi c’est la drogue qui m’a fait replonger dans le tabac.



  • @ao a dit dans Arrêter de fumer :

    Il faut surtout réussir à ne pas considérer qu’un poids qui ne diminue pas ou qui augmente un peu n’est pas un échec sur le long terme. Juste un détour !

    Merci


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