Pratique du sport

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  Pratique sportive des rebooteux (exercices d'entretiens physique, à la maison, en salle ou ailleurs)
  bougeons-nous fitness vélo elliptique tapis de course aérobic • • Carcha  

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  @Carcha a dit dans Pratique sportive des rebooteux (exercices d'entretiens physique, à la maison, en salle ou ailleurs) : Pour bruler la graisse il faut rester dans l’endurance fondamentale. C’est à dire grosso modo ne pas aller vite pour pas que le coeur monte et que le niveau d’acide lactique monte. https://www.conseils-courseapied.com/entrainement/les-fondamentaux-en-course-a-pied/l-endurance-fondamentale.html La durée n’a pas grand chose à voir la dedans, si tu es en endurance fondamentale tu bouffe la graisse directe. Le problème c’est que spontanément on a tendance à aller vite au début de session et d’en sortir tout seul. Merci beaucoup pour le conseil ! Ca a marché du tonnerre j’ai tenu 1h03 et j’ai fait entre 8 et 9 km je n’avais jamais fait autant. Je posterai mon parcours. En courant moins vite j’ai tenu bien plus longtemps et j’ai mieux gérer ma respiration donc zéro pointe de côté. En plus j’ai bien ressenti l’effet du sport dans mes chambres et mon ventre alors que je ressentais moins dernièrement !
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  Vos idées Boxer pour Hidéki
  piscine boxer maillots de bains moule-bite • • Extra  

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  @Hidéki Il est bien!
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  Les rebooteux à la piscine
  piscine bougeons-nous natation aquagym aquapalming • • Ao  

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  @Jackasse a dit dans Les rebooteux à la piscine : @Passo a dit dans Les rebooteux à la piscine : @Extra a dit dans Les rebooteux à la piscine : Motivant pour s’acheter un autre maillot. La France demande à voir l’ancien maillot porté par son actuel propriétaire afin de pouvoir comparer. Il est inenvisageable dans un état de droit de cacher ce type d’information à la population. Les bulges sont un bien commun de l’humanité. +1000 montre nous ton corps sex en slip de bain : non mais pas toi, passo sors de ce corps !
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  Combien de pas par jours ?
  • peanou  

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  Entre 9 000 à 12 000 en moyenne.
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  Votre jogging
  bougeons-nous jogging footing course à pied running • • Honey  

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  @Ratonhnhakéton a dit dans Votre jogging : On parlait de Runtastic il y a quelques jours, l’abonnement premium est gratuit pendant 3 mois en ce moment, sans engagement. Lien : https://www.runtastic.com/fr/rtvoucher?code=RTPR-URAY-VZLU Si jamais le lien ne marche pas allez sur la page des abonnements et renseigner le code promo suivant : RTPR-URAY-VZLU Génial merci pour le partage !
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  Le vélo 🚴🏻
  cyclisme bougeons-nous bicyclette vélo libre-service cyclotourisme • • Maléfique  

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  Voilà le petit frère de l’autre, c’est encore un peu Bagdad mais on s’y retrouve.
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  La belle saison arrive, entretenez vos biclous
  diy bricolage cambouis • • Piotr von Rorschach  

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  @Ratonhnhakéton a dit dans La belle saison arrive, entretenez vos biclous : @Rorschach a dit dans La belle saison arrive, entretenez vos biclous : … de la paraffine liquide pour la lubrification fera l’affaire. … Je peux trouver ça où de la paraffine liquide ? J’ai modifié au dessus, il existe du lubrifiant PTFE référence MASSI TF4 (qui est utile par temps humide. sinon par temps sec tu as Squirt Lube qui ne s’écoule pas. @Rorschach a dit dans La belle saison arrive, entretenez vos biclous : … le carter de chaine, en règle générale, c’est ce qui se barre en premier. J’ai déraillé en partant tout à l’heure il n’a pas apprécié d’être bousculé par la chaine Se pourrait il que ta chaine soit détendue ? Au risque de te malmener toi et ton vélo, va voir un vélociste. @Rorschach a dit dans La belle saison arrive, entretenez vos biclous : Pour le boitier de pédalier il te faudra passer par un vélociste, impossible de l’entretenir seulement avec des outils conventionnels. C’est quoi le boitier de pédalier ? c’est la partie tubulaire qui existe entre les manivelles et les pédales @Rorschach a dit dans La belle saison arrive, entretenez vos biclous : Demain j’en ai deux à faire, je posterai quelques photos. Je veux bien.
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  Le sauna, ça sert a quoi?
  santé piscine chaleur sauna • • Silmaril  

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  J’ai du mal avec le sauna, la salle de sport que je fréquente dispose d’un sauna et d’un hammam. Je préfère ce dernier, j’ai moins l’impression d’étouffer. Mais ça fait un moment que j’y ai pas mis les pieds. C’est pas trop mon truc.
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  Ce que vous écoutez/faites pendant le sport ?
  • Carcha  

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  @heureuse8 Je confirme , de la musique qu’on aime c’est mieux je taquine hein !
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  Aérobie vs Anaérobie
  sport aerobie anaerobie • • Heureuse8  

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  Le karting
  karting • • Honey  

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  On vous fournit ni carapaces ni bombes ? C’est dommage, ça rendrait la chose plus piquante. °_°
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  La plongée sous-marine
  plongée sous-marine • • Honey  

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  @honey a dit dans La plongée sous-marine : @ratonhnhakéton Pompier ? Non, pioupiou.
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  Votre salle de sport
  bougeons-nous salle de sport musculation cardio-training cours collectifs • • Carcha  

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  @brume a dit dans Votre salle de sport : Je payais 27€ par mois, cours collectifs compris avec des profs présents physiquement. Kuwaaaaa ? C’est ce que je paye mais sans les cours collectifs à Neoness. Sinon c’était 7€ (je crois) en plus. Mais de toute façon je ne sais pas si je vais rester à Neoness après le stage. Tout dépend d’où je trouve un nouveau taff.
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  Les rebooteux sont-ils sportifs?
  sports pratique du sport • • Aozora  

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  @ratonhnhakéton a dit dans Les rebooteux sont-ils sportifs? : Voici un résumé des mes séances de sport depuis ma reprise début septembre Les séances de boxe font toutes au moins deux heures, ma montre étant tactile il arrive qu’une pression dessus la mette en pause sans que je le veuille. Ce qui fait que toute l’activité n’est pas enregistrée ou qu’elle soit scindée en deux séances alors qu’il s’agit de la même. Moi je dis faudrait des tofs pour valider les résultats
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  • alexlande  

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  Quel est votre sport de prédilection ?
  bougeons-nous pratique du sport loisirs club de sport licence sportive • • Ao  

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  tous les sports nautiques